脂肪肝早已成为我过得第一大肝脏疾病。脂肪肝其实就是肝细胞内的脂肪过度堆积了，简单点说就是肝脏变胖了。
那哪些人容易被脂肪肝盯上？
肥胖性脂肪肝是最常见的一类，肥胖人群的脂肪肝发生率高达50%以上，尤其是躯干肥胖（例如，啤酒肚）的人，发病率高。
肝脏本身是可以代谢脂肪的，但酒精会损伤、破坏肝脏细胞，影响脂肪代谢，导致脂肪堆积。
通常情况下，糖尿病患者里十个有四个会有脂肪肝，一半以上的高血脂病人有脂肪肝。
人在过度饥饿的状态下，胃里空空如也，没有东西用力生产葡萄糖，就会将其他部位的脂肪、蛋白质用起来，但会导致血清中游离的脂肪酸增高。
另外，代谢脂肪需要的酶和维生素也不够，大量的脂肪酸进到肝脏，又无法代谢，就导致脂肪留在肝脏里，形成脂肪肝。
其实，上述这些内容，中医可以直接概括成一句话：脂肪肝主要是因为脾的运化功能下降，导致痰湿、膏脂内生，堆积在肝。所以调理脂肪肝需要做的就是健脾化湿，疏肝理气，活血化瘀。今天就给大家分享一个针对性强的方子。
壹
君药
泽泻15克
利水渗湿，泄热降浊。能将肝脏郁积的 “湿浊之邪” 从小便引出，为排浊要药。
茵陈15克
清利湿热，利胆退黄。善清肝胆脾胃之湿热，是解毒、疏利肝胆、恢复其疏泄功能的良药。
苍术30克
燥湿健脾，气味雄烈。能强力 “燥” 化中焦脾土之湿浊，恢复脾胃运化功能，断痰湿之源。
贰
臣药
决明子30克
清肝明目，润肠通便。清肝火、降血脂，并能通腑泻浊，给邪以出路。
虎杖15克
清热解毒，利湿退黄，活血化瘀。针对痰湿郁久所化之“毒”与“瘀”，发挥清解与散结之效。
生薏苡仁30克
健脾渗湿，清热排脓。助苍术健脾，协泽泻、茵陈利湿，兼能缓和清热，不伤脾胃。
生山楂30克
消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。尤善消肉食油腻之积，并能活血，是治脂浊的要药。
叁
佐使药
姜黄9克
破血行气，通经止痛。其性善走窜，能深入血分活血，并入气分行气，专治气血瘀滞之痛。
延胡索9克
活血，行气，止痛。既能行血中之气滞，又能通气中之血瘀，为止痛佳品，缓解胁肋不适。
柴胡9克
疏肝解郁，升举阳气。作为肝经引经药，能舒畅肝胆气机，解决肝郁这一脂肪肝关键诱因。
郁金9克
活血止痛，行气解郁，清心凉血。助柴胡疏肝，协姜黄、延胡索活血止痛，并能利胆退黄。
脂肪肝若是不加干预，很可能就会沿着“肝炎-肝硬化-肝癌”的路径发展，且未来发生2型糖尿病、冠心病、脑卒中的概率比普通人要高上许多。
除了服用中医内调之外，平常还需要做到：晚餐少吃，不吃夜宵；烹饪时多选煮、炖、清蒸等方法，少用爆炒煎炸；食用油最好选用含不饱和脂肪酸的植物油；同时还要搭配健康运动，才能让肝脏的瘦身效果稳定下来。
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