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看舌知健康：中医教你自查体质，内附对症药方！
分类：微信精华 时间：2024/7/30 11:39:03 人气(63) 评论(0) 作者：教县
付济华
非著名中医师
中医经典《难经·六十一难》里面有一句话叫“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”意思是一望而知病情的医生，是医术最高明的神医。中医把望诊列为望、闻、问、切四诊之首，可见望诊在中医诊断中的地位之高。
而在望诊里面，最重要的就是看舌苔。舌苔可以说是身体的晴雨表，人体的内在脏腑都可以通过经络系统与舌像联系，内在脏腑发生病变，就会反映于舌。
通过观察舌象的形态、颜色、舌苔等变化，我们可以判断人的体质特征并尽早发现体内的不平衡，采取有效措施进行改善。
为了让大家能够更加清楚自己的身体状况，我们今天就来详细详细解析几种常见体质的舌象表现、调理思路、中成药推荐及养生保健方法。
舌象：舌质淡白，舌体胖大，有齿痕，舌苔薄白。
表现：容易疲劳，气短乏力，容易感冒，声音低微。精神不振，易出汗，血压偏低。
调理思路：益气健脾，提高机体的免疫力。
中成药推荐：补中益气丸。黄芪15克，人参、白术各12克，当归10克，陈皮、升麻、柴胡各3克，炙甘草6克。一次6克，一日2~3次。具有补中益气，升阳举陷的作用。
养生保健方法：黄芪泡水当茶饮。黄芪有补气的作用，可以增强体力，提高耐力，减轻疲劳感。
舌象：舌色红，少津，少苔。
表现：手足心热，易口燥咽干，口渴喜冷饮，大便干燥，多有面色潮红，眩晕耳鸣，睡觉盗汗，两目干涩，视物模糊。
调理思路：滋阴降火。
中成药推荐：六味地黄丸。熟地黄24克、山萸肉12克、干山药12克、泽泻9克、牡丹皮9克、茯苓9克。蜜丸，每服9克，日 2-3次；亦可作汤剂，水煎服。可滋阴补肾。
养生保健方法：石斛泡水当茶饮。石斛具有滋阴养胃、生津止渴、清热解毒等功效，特别适合阴虚体质的人。
舌象：舌质淡，舌苔白滑，舌体胖大，有齿痕。
表现：怕冷，四肢冰冷，喜热饮食，精神不振。睡眠偏多，面色多白，黑眼圈，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。
调理思路：温补肾阳，助阳散寒。
中成药推荐：桂附地黄丸。熟地24克、山药12克 、山茱萸12克、牡丹皮9克、茯苓9克、泽泻9克、肉桂8克、附子3克。制成蜜丸，一般每日2次，每次1丸。此方可用于温肾健脾。
养生保健方法：锁阳泡水当茶饮。有助于滋补肾阳和增强体力。
舌象：舌体暗红或有瘀斑、舌质紫暗、舌下静脉曲张。
表现：面色晦暗、容易长斑、口唇颜色暗或发紫、眼眶黯黑、鼻部黯滞。皮肤形成瘀斑、色素沉着。女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块、崩漏。
调理思路：补血养血，调理脏腑功能。
中成药推荐：
（1）淤血导致月经不调：四物汤。熟地黄12克、当归10克、白芍12克、川芎8克。加水220毫升，煎至150毫升，空腹热服。此方可补血活血、调经止痛、润肠通便。
（2）淤血导致身体疼痛：身痛逐淤汤。桃仁9克、红花9克、川芎6克、当归9克、五灵脂6克、没药6克、香附3克、川牛膝9克、地龙6克、秦艽3克、羌活3克、甘草6克。水煎服。此方有助于活血行气、祛风除湿、通络止痛。
养生保健方法：藏红花、红花泡水当茶饮。有助于活血化瘀，促进血液循环。
舌象：舌体胖大，舌苔白腻。
表现：形体肥胖、肚子大、头发脸部爱出油，胸闷痰多。多面色黄胖而暗，眼胞微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便易溏薄或黏滞不爽，小便不多或微混浊。
调理思路：化痰祛湿、调理脾胃。
中成药推荐：二陈汤。制半夏9克、陈皮9克，茯苓6克，炙甘草3克，加生姜3克，乌梅1枚，水煎服。可燥湿化痰、理气和中。
养生保健方法：陈皮泡水当茶饮。具有理气健脾、化痰止咳、燥湿化湿的作用
舌象：舌质偏红，舌苔黄腻。
表现：口苦口干，面部油光，身重困倦。平素面垢油光，易生痤疮粉刺，多心烦懈怠，眼眦红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多见滑数。
调理思路：清热利湿，调理脾胃。
中成药推荐：龙胆泻肝汤。龙胆草6克、黄芩9克、栀子9克、泽泻12克、木通6克、当归3克、生地黄9克、柴胡6克、生甘草6克、车前子9克。水煎服，亦可制成丸剂，每服6-9克，日2次，温开水服下。此方可清泻肝胆实火，清利肝经湿热。
养生保健方法：薏米泡水当茶饮。具有健脾去湿、清热解毒的作用。
舌象：舌质暗红，苔薄白或薄黄，舌头尖，舌面及两边凹陷或隆起。
表现：性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。乳房胀痛，睡眠差。
调理思路：疏肝解郁、调和脾胃、保持心态平和。
中成药推荐：逍遥散。炙甘草15克，当归、白茯苓、白芍、白术、柴胡各30克，将上述中药研磨成粗末，加入生姜、薄荷少许，煎水服用。此方可疏肝解郁，养血健脾。
养生保健方法：玫瑰花泡水当茶饮。有助于提升精神状态，改善抑郁和烦躁情绪。
舌象：舌质淡红，舌苔薄白，舌体润泽。
表现：面色、肤色润泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好。
调理思路：无需特别调理，日常保持平衡的饮食和生活习惯即可。
养生保健方法：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，保持心态平和。
舌头是健康的窗户，可以反映一个人的健康状况，通过观察舌象的变化，我们可以及时监测自己的身体状况，并及时采取措施进行改善。
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关于教县
教县近期心愿：跟诊师傅学习中医，理论实践相结合。。
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