分类:微信精华 时间:2024/6/26 8:33:03 人气(90) 评论(0) 作者:教县
总在凌晨醒,醒过来之后再也睡不着,也吃过很多药,但一点改善都没有。这有可能是你没找对病根,治错地方了!
早醒,是一种睡眠障碍,具体表现就是一个人在较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来,并且无法再次入睡。
很多人应该哎都看过早醒是肝出问题了这种说法,但实际上早醒时间不同,出现问题的脏腑就不同。
具体来讲,凌晨1-3点醒是肝出了问题,但3-5点则是肺出了问题。
根据中医子午流注理论,凌晨1-3点乃是肝经主宰的时刻。肝脏被视为“将军之官”,主藏血、主疏泄,一旦肝气郁结、郁而化火,邪火侵袭心神便会导致我们总在这个时辰醒来,再难入眠。
而3-5点是肺经主管的时辰,中医认为,肺主气,司呼吸,与睡眠有着密切的关系。肺藏魄,魄是与睡眠有关的,一旦肺阴虚后当肺阴虚损时,魄不能得到充分的滋养,不能固魂摄魄,就可能导致这个时间容易醒来。
这个时候只有根据自己早醒的具体时间,去对症调理肝或肺,才能真正解决早醒问题。
这里向大家介绍两张我在临床上专门用来调理肝肺的方子,泻肝安神汤和知柏地黄汤,被众多患者称为天然催眠药。
之前有位新疆伊犁的患者,入春后经常半夜3、4点醒来,嗓子还干得厉害,有时咳嗽。
我问他是否觉得身体多处干燥,常咳嗽但痰少,他点头称是。我告诉他,这是肺阴被燥邪消耗所致,需补充肺阴以缓解症状。只要补充足够的肺阴,口干、咳嗽等问题都会得到缓解,睡眠质量也会提高。
于是开方知柏地黄汤(知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻)来滋阴降火,补充肺阴。
患者回去喝了7天,反应自己嗓子干、半夜咳嗽,又粘痰的症状明显减轻了很多,喝14天早醒的次数减少了很多,我让他又喝了7天,症状就彻底好了。
你看其实对症吃药了,想睡好觉其实很容易。下面我们来看看患者具体是怎么好的。
知柏地黄汤中的熟地黄、山茱萸、山药等成分能够滋补肝肾,润燥养阴,从而补充因春燥而损伤的肺阴。
这有助于缓解嗓子干燥、咳嗽等症状,为肺部提供充足的阴液滋润。在解决表症的同时,还能通过补充肺阴,固魂摄魄,从根本上改善睡眠质量,防止早醒的发生。
知母和黄柏能够清热降火,减少燥邪对肺部的损伤。春季气候干燥,燥邪易伤肺阴,导致肺经在凌晨3-5点活跃时,因肺阴不足而使人醒来。通过清热降火,知柏地黄汤能够减轻燥邪的影响,帮助肺部恢复正常的生理功能。
牡丹皮和泽泻等药材有活血、利水的功效,可以促进体内气血的流通,帮助身体排出多余的水分和毒素,从而改善整体的身体状况,间接地也有助于缓解肺阴虚的症状。
写在最后
如果你除了后半夜3-5点醒,还有睡觉手脚放在被子外面,潮热盗汗,手脚心燥热的情况,不妨做个参考。
我是脑病科主任医师钱仁义,如果你有失眠、焦虑、抑郁、脑梗、头痛头晕等疾病的困扰,想用中药调理,可以跟我说一说,我来帮助你。
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