最近你失眠不？闹心不闹心？-古医门，健康才是生活的姿态，永恒的追求！

最近你失眠不？闹心不闹心？

分类：微信精华时间：2020/4/2 16:25:47 人气(2395) 评论(0) 作者：懒兔子

如果你最近心烦、失眠、口苦咽干，那么我告诉你，好多人都和你一样。

你是不是就感觉好多了。

这个春天，大概是我听到周围人失眠，最多的一个春天。很少有人可以在12点前入睡，即使有个别睡得早的，多半也都会在半夜醒来，清醒一两个小时后，才能继续入睡。

这是什么原因呢？其实我也不知道。每个人情况都不一样吧。

这次因为疫情，大家的生活仿佛都被按了暂停键，隔离在家后，开始重新面对很多之前因为忙碌而忽略（逃避）的问题，所以即使过上啥也不用干，想吃吃，想睡睡的生活，大多数人发现自己并不快乐——挺好，终于明白真正能让自己快乐的，其实是内心。

如果心里一团乱麻，又怎会快乐。

我一个朋友，之前一直是做生意的，但近两年生意越做越不好，心灰意冷中。本来想着今年过年期间，趁着消费高峰，再搏一搏，没想到遇到疫情，所有的计划全部打了水漂，于是心气大乱，已经有很多天没有睡过好觉了。

事实上他是一直在失眠，一般夜里2、3点才能入睡，早上5点半就醒了。天天看着天亮，比鸡还尽职。

然后一整天都晕晕乎乎的。心烦意乱，看不到未来，不知道疫情什么时候可以结束，也好怕疫情结束以后需要面对的一切。

他问我，我怎么才能睡好觉呢，感觉再这样下去，我身体就垮了，那以后就更没机会翻身了。

我说翻什么身，睡不着的时候翻的身还不够多么，还要翻身？

不行就吃安眠药吧。

我朋友狂躁了——还好隔着电话也并不能打我。我跟他说，中医里也有安神的药，我的意思是，吃点儿中药吧。

这种有心事导致的失眠，其实最难治了。我以前碰到过很多失眠的人，一般来说病理性的都比较好治，比如气血虚导致的失眠，胃不和导致的失眠，有瘀血导致的失眠等，只要把病机找准，排出体内郁滞，很快失眠就痊愈了。

但是如果是情志抑郁导致的失眠，真的非常难治。药只能治三分病，其他七分都要靠病人自己。

但是不管怎样，用点儿中药调理一下，多少还是有点儿用的。

现在正值春天，人要生发的时候，被关在家里，确实有碍肝气的舒畅调达，因此疏肝理气很重要。另外叶天士先生说过：“冬不藏精，春木萌动，水弱木失滋润，阳气遂化为风，风木乘胃则呕逆，攻胁则肋痛，射心则烦热，眠难安。”

意思就是冬天没有好好地收藏保养，春天来的时候，就很容易出现吃不下东西，胸胁疼痛和心烦难以入睡。

这时候怎么办呢？叶天士先生也给出了办法：养阴潜阳安神法。

就是用药滋补肾水的同时，柔养肝木，让失去润泽的肝木舒畅即可。他特别说，肝为刚脏，非柔不可。如果一味地用柴胡、桂枝疏肝达郁，只会是硬碰硬，效果更差。

他给出的用药建议为：阿胶6克（烊化兑服）、生地黄30克、生牡蛎30克、丹参9克、小麦30克、大枣6枚（掰开）。（剂量仅供参考，原文中并无剂量，请在医生指导下用药）

我根据我朋友的实际情况，把这个方子推荐给他的同时，又在上方中加入了龙齿6克，黄连6克。龙齿重坠，可以加强镇静安神的作用；黄连可以清泻心火，有助安眠。

我跟他说不管用药与否，少想事情最重要，自己心神不宁，神仙也救不了你。

为了能睡觉，我这朋友立刻去药店配了药吃了。前面三天见效甚微，后面几天开始明显好转，基本晚上12点前能入睡，半夜醒一两次，早上能睡到7点左右了。

晚上睡得好，白天精神也好了很多，焦虑的状况也大有改善。他说，不睡觉真的伤人啊。我说是啊，人生三分之一的时间都被安排用来睡觉，就说明睡觉有多重要了。否则老天为啥不让人一直醒着，能多做多少事儿啊。

所以熬夜是最锋利的刀，伤人于无形。就好像武林高手过招，刀锋划过你的身体时你都没感觉，然后慢慢地才看到血从身体里渗出来，可是那会儿已然无回天之力了。

失眠若不是病理性的，那还是得从宁心入手。没有医生医药可以救一个心神涣散的人。有的时候就是得逼迫自己或者放下，或者接受，然后重新开始新的生活。沉浸在过去的焦虑忧伤中，对日后的生活于事无补，只会让自己更沉沦，未来更迷茫。

发表评论：