你曾有这样的困扰吗？

晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。

再想睡就难了。翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着。

不黄就有这么一个朋友，平时吃嘛嘛香，还经常健身，自认为身体特别好。

但就有一点：吃完饭会咳嗽，而且经常在半夜三点多醒。

和他提过很多回这样是肺有问题，但他就是不听。

直到他主动和我说最近情况有点严重。

虽然将信将疑，他还是喝了我给他推荐的方剂。

今天早上收到他的微信：

“我最近晚上再也没有醒过了！原来半夜会醒真的是病，太神奇了！”

都说明是肝胆出了问题。

这种情况下该怎么办呢？

1.按摩穴位

经常按摩肝经穴位——太冲穴，每次按摩5至10分钟左右，连续持续3到5天，直至按摩时的痛感减轻。

2.经方放大招

肝胆属木，木需要水的滋养才能更好的生长。身体如果长期处于津液不足的状态，很容易濡养不好肝胆，出现肝胆问题。

柴胡汤是少阳经的主方，肝胆属于少阳经，所以柴胡汤可以用于治疗与肝胆经络有关的问题。

在症状比较轻的时候，可服用小柴胡汤。

小柴胡汤

原方剂量：柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，生姜三两，大枣十二枚。

喝酒较多的人，第二天容易出现头痛、嗓子干的情况，也可以常备些小柴胡颗粒。

如果凌晨易醒的情况持续时间久，说明虚热更重，大柴胡汤会更好的解决这个问题。

大柴胡汤

原方剂量：柴胡半斤，黄芩三两，芍药三两，半夏半升，生姜五两，枳实四枚，大枣十二枚 大黄二两

在临床应用中，除了辨方证之外，还可以考虑加入川芎这味药。

《内经》讲，“人卧则血归于肝”，夜晚肝顺利的藏血，血才不会往脑子上充，肝经的经气才能顺利的往下降，人才能能顺利的入睡。

同时，想要血顺利的往下降，还要先满足好脑供血以后才行，不然总是有往上充的趋势。

川芎入脑，入肝经，能满足脑供血，也能照顾到肝胆问题。

凌晨3-5点为肺经值班的时候。寅时阳气刚开始上升，还很微弱，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，循行不畅，虚热重。

还记得我们提到过的“肺癌三部曲”吗？

如果有这个情况，该怎么办？

肺是一个十分娇嫩的内脏，冷不得也热不得。需要特别小心地呵护着才行。尤其是冬季，不能喝凉水，吃凉的水果。

1.按摩穴位

经常按摩按摩肺经穴位——鱼际穴。每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感减轻。

2.经方放大招

①黄芩汤方

黄芩三两 芍药二两 炙甘草二两 大枣十二枚

黄芩汤可以清除肺里虚热，缓解频繁醒的症状。肺炎，坠积性肺炎等，都可以考虑黄芩汤化裁出来的方剂。

但是肺里有虚热的根本原因是因为“肺寒”，所以想要彻底破除寒气，需要服用当归四逆汤。

②当归四逆汤

原方：当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣25枚 

当归四逆汤侧重破肺经的寒，还可以加上丹皮适量，寒、瘀同时照顾到，效果更好。

参考剂量：

1.根据汉制一两等于15g：

当归45g 桂枝45g 白芍45g 细辛30g 炙甘草30g 通草15g 大枣25枚

2.根据一两等于5g ：

当归15g 桂枝15g  白芍15g 细辛15g 炙甘草10g 通草5g 大枣25枚

满满的干货，大家赶快用起来，每天都能睡个好觉！

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