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脾虚者多因肝气郁结所致，一个方子，能健脾和胃以调中焦，又可疏肝解郁通下焦
分类：微信精华 时间：2025/8/27 9:03:28 人气(3) 评论(0) 作者：天浩
你是否经常感到胃胀难受，吃不下饭，稍微吃点就饱？明明没干什么活，却总觉得四肢沉重、浑身乏力？
这些看似是脾胃的问题，其实很可能根源在肝。
中医认为，肝主疏泄，负责全身气机的通畅。
当情绪不畅、压力过大时，肝气就会郁结。这种郁结的气机就像被堵住的河流，不仅影响肝脏本身，还会"欺负"脾胃，这就是中医说的"肝木克脾土"。
肝郁脾虚的人通常有几个典型表现：
食欲不振、饭后腹胀、大便不成形、容易疲劳，同时伴有情绪波动大、易烦躁或低落。
这些症状看似分散，实则同出一源——肝气不舒影响了脾胃功能。
针对这种情况，我常用香砂六君子汤合四逆散加减。这个方子既能疏肝解郁，又能健脾和胃，专门调理肝郁导致的脾虚问题。
方中柴胡、枳壳负责疏肝理气，解开郁结的肝气；白术、茯苓健脾祛湿，恢复脾胃运化功能；陈皮、砂仁理气和胃，缓解腹胀不适；甘草调和诸药。这个组合不是单纯补脾，而是先疏通肝气，再调理脾胃。
临床上根据具体症状会做调整：
对胃胀明显的加厚朴、大腹皮；对食欲差的加鸡内金、焦三仙；对情绪波动大的加合欢皮、郁金。
调理肝郁脾虚，除了用药外，保持心情舒畅很重要。可以适当进行散步、八段锦等舒缓运动，帮助气机运行。饮食上宜清淡易消化，避免生冷油腻加重脾胃负担。
记住，脾胃问题很多时候是肝气郁结的表现。就像修理漏水的水管，不能只盯着漏水处，要先找到水压过高的源头。
疏肝解郁，脾胃功能自然就能恢复。
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关于天浩
天浩近期心愿：就读中医学专业，精读《伤寒论》《金匮要略》并实践。
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