为什么痛经？痛经以后怎么办？怎么样的调理方法能快速见效？

痛经有几个方面引起：一血脉有寒，二血脉有郁，三血脉有瘀。这三方面引起的痛经分别要用不同的方法来调理。那么怎么辨别是血脉有寒、血脉有郁、血脉有瘀呢？

一、血脉有寒

血脉有寒引起痛经的主要表现：月经期小腹不但痛而且比较胀，痛的特点为时痛时不痛，胀的特点为时胀时不胀，再加上手脚冰冷、怕冷。

大部分因血脉有寒的痛经，都与后天饮食习惯有关系，比如在月经期间吃凉东西、不注意保暖、受寒等。

血脉有寒引起的痛经，既然与寒有关，在月经期间就不能吃寒凉的东西，如果吃了寒凉的东西，寒气就会进入血脉到子宫，引起痛经。所以月经期间要特别注意保暖，绝对不可以吃寒凉类的东西。寒凉类的东西不单指从冰箱里拿出来冰冷的东西，还有一些水果也是偏凉性的，比如西瓜、葡萄、西红柿、生拌蔬菜沙拉等。

血脉有寒引起的痛经，该如何调理呢？

1、如果只是血脉有寒，不存在血虚，用艾灸隔姜灸关元穴能缓解，服用桂枝加白芍汤也能缓解。

隔姜灸关元穴的方法：生姜片切得比硬币稍微厚一点，用牙签插上一些小孔，放在关元穴（肚脐下三寸的位置），用艾条对着生姜去熏或把拇指大小的艾绒放在生姜上点燃来灸，每次灸20-30分钟。

这种方法对血脉有寒引起的痛经的效果非常好，基本上30分钟内就会缓解。月经来临的时候连续灸两三天，下次月经时基本上就不痛了。

若想服用汤药，最好找专业的医生诊治。

2、如果血脉有寒而且还有血虚、血不足的情况，服用汤药的效果则更快。

如果脉微细，四肢冰凉，腹部胀痛，一会好点一会又疼痛不止，服用当归四逆汤，基本三剂内不再疼痛。

注意：当归四逆汤的症候特点，一脉微细，二四肢冰冷，满足这两方面症候，临床才可以用当归四逆汤。

如果搞不清楚自己是怎么回事，只知道怕冷，那么每次来月经的时候，隔姜灸关元穴，连续灸几个月经周期，效果也是非常明显的。

二、血脉有郁

血脉有郁是怎么引起的呢？大部分与月经期间生气、情绪不好有关。

血脉有郁引起的痛经主要变现为：

月经期间不开心，烦闷，乳腺胀，腹中急痛，其痛的特点为连续不间断的疼痛。

腹中急痛由一般由两个原因引起，一为气郁，二为血郁。血郁用小建中汤，气郁用小柴胡汤。

月经期间腹中急痛，如果辨别不清楚血郁还是气郁，临床上一般先用小建中汤，若服用小建中汤没有缓解，再用小柴胡汤。

那么，为什么要这样用呢？小建中汤一般被称为补气血的方子，既补血又通血脉，月经期腹中急痛即使只是气郁引起，补血兼通血脉也不会影响什么，所以十分安全；小柴胡汤疏导气机为主，若月经期腹中急痛因血郁引起，却误用了小柴胡汤疏导气机，则会出现月经淋漓不止或经血量大的现象。

血郁引起的痛经平常怎么来保养呢？

1、用米酒（或黄酒）煮鸡蛋加红糖的方法：先把米酒煮开，煮开后打入一个鸡蛋，鸡蛋不要煮得太老，蛋黄半生不熟最佳，煮好后再放红糖。喝下去。这个方法就是针对血郁有虚的痛经。

2、除了刚才说的米酒（或黄酒）煮鸡蛋加红糖外，还需要配合隔姜灸三阴交穴和血海穴，隔姜灸的方法与上述相同。

血郁引起的痛经的原因，与月经期间生气，不开心，熬夜有关，除了用以上两种方法之外的，最重要的就是调整情绪及改变不良的生活起居习惯。

三、血瘀引起的痛经

血瘀引起的痛经有两个特殊的表现，1、除了腹痛、腹胀之外，小腹部按下去还能触摸到硬块；2、血脉有瘀还有一个最重要的表现：就是狂躁不安。

有些患阵发性精神病的女性，尤其是月经期间表现明显。这其实就是血瘀引起的，血瘀化解就能痊愈。

对于西医来说只要出现异于常人的行为，可能就被诊断为精神病，大多归结于心理问题，需要吃各种镇静类或抑制类药物来控制。在中医看来凡病都有原因，对于女孩子一到月经期就犯病的这种情况，实际上就是血脉有瘀血了，这不是精神问题，而是生理问题。

血脉有瘀血的人，除了腹痛而硬，还伴有狂躁不安。在临床上会用抵挡汤、抵挡丸，来治疗血脉有瘀血的情况。涉及用药一定要找专业医生辩证施治，切不可自己乱用药。

针对这么血脉有瘀血的情况，平常时怎么去保养呢？

1、虚证（怕冷、舌苔白而滑、脉象微细）隔姜灸关元穴，三阴交穴和血海穴；

2、实证（不怕冷、舌苔黄而燥、脉弦紧）针刺三阴交穴、血海穴等。

女性在月经期间若是保养不当，除了引起痛经、月经失调外，还会引发子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等证，所以月经期间的保养尤为很重要。

女性月经期间的保养：

​1、不要吃凉的东西，注意保暖不要受凉。

月经期间受凉感冒特别容易引起血脉有寒、血脉有郁。

2、调整心态，不要生气。

月经期间生气情绪不稳定，则直接导致气血郁而不通，久了还会逐渐发展为血瘀等。

3、不要劳累，不要熬夜。

月经期间若太累熬夜，则会直接伤到血脉，引起气血不足等虚证

问：月经期间可以泡脚和敲胆经吗？

金老师答：可以。月经期间泡脚和敲胆经都是非常好的保养方法，因为血脉有寒、有郁、有瘀与肝胆之气的关系密切。

问：月经不痛，第一天小腹胀胀的，第二天就好了，这正常吗？

金老师答：如果月经期间只是肚子胀胀的不痛，且怕冷，那可能是气滞引起的，平常敲胆经、隔姜关元穴都会缓解。

问：处于更年期的女性要注意什么？

金老师答：这个问题，我已经讲过，大家关注“金梅说养生”的公众号，“更年期那些事”的文章中有详细的养生调理方法。