常会听到一些朋友诉苦，现在治好身体的病太难了。药也按时吃了，手术也做了，病却反反复复不见好；糖尿病、高血压，甲亢等慢性病，总是如影随形，终身服药却无法根治；即便只是一个感冒，咳嗽也总是缠缠绵绵不断根儿。。。

到底是哪里出了问题呢？是医疗还不够发达，科技还不够进步吗？还是缺少先进的仪器？显然都不是。

在我看来，答案不在外面，是人自身出了问题，是离自然之道太远了。

病，本来是很好治的，因为人有自愈的本能。任何治病的方法，都需要依靠人的本能来恢复能力，当人的本能丧失之后，自我修复能力也会减弱。

《黄帝内经·素问·移精变气论》中，有这样一段对话，黄帝问曰：“余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而己。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？”

岐伯对曰：“往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而己。”

简单翻译下：黄帝问歧伯，听说古人治病，只要“移精变气”，用祝由术念个咒就能治好。现在的人呢，吃药、扎针、刮痧、艾灸，各种方法用尽，有的能好，有的好不了，为啥呢？

岐伯回答：古人生活在自然之间，与鸟兽为伴，寒冷时多活动，炎热时住在阴凉的地方，家里没有那么多辛苦的负担，外面也无职场压力。所以病邪不会深入，生病时不需要吃药，也不需要针灸，调整下精神能量就能好。

换句话说，不是现代的病难治，而是现代人离“道”太远了，离自然太远了，也就逐渐失去了自我调整的本能。而上古的医生和患者能量都高，道德也高，都懂得内求。

就拿失眠来说吧，这是困扰了很多现代人的毛病。古人却极少失眠，都是天黑就睡，天亮就起床劳作，他们生活的比现代人辛苦，也没有那么多娱乐活动，却比现代人健康快乐。

以小见大，现代的大多数病症都是如此。外面的工具都越来越强大，自身却变得越来越弱。人成了工具的奴隶，深陷其中，不能自拔。工具是人造出来的，是为人服务的，但是今天反过来了，人类依赖于工具而活，人离开工具连最基本的生存都成问题。

交通工具发达了，人的运动能力却退化了；通信发达了，人的感应能力退化了；信息发达了，人的判断能力却退化了。。。人，如果拄拐杖时间太久了，就再也离不开拐杖了。

我们的生活，也失去了本该有的样子。饮食上，吃得越来越精细，越来越讲究，各种添加剂，各种人工合成的高科技，根本无法躲藏；工作上，一天到晚端坐在电脑前，直不起身； 晚上该睡觉了，熬夜、刷手机，打游戏追剧，成了多数人的标配。生命的节奏陷入了混乱的模式，身体想要自愈，可是连喘息的机会都没有。

那到底要怎么办？答案就是回归自然 ，回归本真，一切问题都会变简单。

失眠问题何解？让睡眠回归自然。天黑尽量调暗光源，避开手机电视等屏幕光亮，让心神宁静下来，会比什么补药都实用。

脾胃问题何解？让饮食回归简单。少吃外卖多做饭，尽量吃纯天然无公害的食物，人间至味是清欢。

精神问题何解？让心态放松下来。减少头脑里的胡思乱想，把关注点放在当下的每个体验，事来则应，事过不留，接纳一切发生。平时多亲近大自然，放松身心，一切都是最好的安排。

总而言之，以自身的感知为导向，而不是被外界的标准所束缚，才会越来越自在。

我们总以为“治病”是医生的事，其实最了解身体的，是我们自己。真正的“治疗”，是让身体回归本能，单纯依赖外在的任何药物或保健品，并不能让身体获得真正长久的健康。好多病“治不好”，是因为生活方式没有改变，因为内心没有清醒过来，所以病根一直都在。

只有通过内心的和解与释怀，才能从根本上改善健康。以随缘的态度面对生活，放下攀比，放下执着，放下焦虑，才能真正活得自在和轻松。

如果你愿意慢下来，倾听身体的信号，给到她真正需要的东西，很多“难治的病”，或许会不治而愈。