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寒生痰，热生痰，湿也生痰，用好这一物，从根上把你的痰化掉！
分类：微信精华 时间：2025/4/16 4:15:34 人气(30) 评论(0) 作者：天浩
有些人，一年四季嗓子里总有痰，时不时就“吭吭”两声。早上起来第一件事就是吐痰，吃点凉的、热的、油腻的，喉咙里就开始痒、黏、堵得慌。
这痰，到底是哪里来的？老郭给大家分析分析！
在中医里，痰不是单纯的“喉咙分泌物”，它是体内代谢废物的一种表现。痰从哪儿来？最根本的病机，就三个字——“津液失调”。
津液，简单理解，就是人体内的水分，它该流畅运行，却被某些因素堵住了，变得浊、变得浓，最终形成了痰。
天一冷，有人就咳个不停，白色清稀的痰咳不尽，早上起床最严重。为什么？寒气入体，影响脾阳，脾主运化水湿，一受寒，水湿就不运转了，积久成痰。
有的人嗓子里老是感觉有东西卡着，吐不出、咽不下，痰黄稠难咳，甚至还带点腥味。这是肺里热重，蒸腾津液成痰，常见于爱吃辛辣煎炸、脾气急躁的人。
这个最常见，湿气重的人，痰黏稠，早晨起来刷牙时总感觉有东西粘嗓子。湿气伤脾，脾虚不运化，水湿困在体内，化成痰。
很多人一有痰就喝枇杷膏、川贝炖雪梨，觉得这样能化痰。错！那只是缓解，根源还在。
中医治痰，讲究的是“分清病因，治其本源”。
生姜、紫苏叶、陈皮泡水喝，温中散寒。
葱白、生姜煮水泡脚，驱寒。
用胖大海、麦冬、菊花泡茶，润肺化痰。
少吃辛辣、煎炸，避免助火生痰。
薏米、茯苓、陈皮煮水，健脾利湿。
避免甜食、冰饮，少吃生冷寒凉食物。
如果你一年四季痰多，湿重、脾虚又怕冷，那试试这个“二陈汤加减方”，它能健脾化湿，让体内的湿浊不再堆积，从而减少痰的生成，用来调理很合适。
二陈汤的方歌
“二陈汤用半夏陈，益以茯苓甘草臣；利气调中兼去湿，一切痰饮此为珍。”
这里面半夏是君药，负责燥湿化痰、降逆止呕。陈皮是臣药，能理气行滞、助半夏化痰。茯苓是佐药，健脾渗湿，杜绝生痰之源。甘草是使药，调和诸药，兼益气和中。
如果寒痰重，手脚冰凉，可加：干姜 5g（温阳化饮）；细辛 3g（温肺化寒痰）
如果热痰重，嗓子发干，可加：桔梗 10g（宣肺祛痰）；麦冬 10g（养阴润肺）
光用药也不行，日常习惯也得改，否则痰还会反复。
别熬夜：熬夜伤阴，津液亏虚，容易生热痰。
少吃甜腻：糖、奶油、糕点吃多了，最容易生湿痰。
勤拍背：顺着肺经，从上往下拍，有助于排痰。
练习吐纳：每天早上深吸气，慢慢呼出，能调理肺气。
痰不是小问题，反复生痰的人，身体一定有“痰根”！从根上调理，把寒、热、湿去掉，痰才不会反复。
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关于天浩
天浩近期心愿：就读中医学专业，精读《伤寒论》《金匮要略》并实践。
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