长期失眠,分享一个千古经方,把过亢的阳气降下去,就能睡好了。

分类:微信精华    时间:2024/3/2 9:54:29    人气(492)    评论(0)    作者:教县

长期失眠,对身体的损害极大。

中医来看,失眠就是“阳不入阴”了,说通俗点,其实就是身体的“无形能量”没法进入“有形血液”里

比如说,明天要开个重要会议,今晚脑袋里就会各种模拟,心里紧张得不行,头脑也兴奋得不得了。这些无形的想法和情绪太过激动,没办法平静下来,也没法跟身体好好融合。这样一来,“阳”没法进入“阴”,就不能“合二为一”,人就会失眠。

这种失眠类型,中医给它起了个名字叫“阳亢型”。所谓“阳亢”,就是头脑太过于活跃,内心情绪太过亢奋,当你处于这种过度亢奋的状态时,就会发现自己很难入睡。

现如今很多人失眠,就是这种情况。外面热闹非凡,噪音不断,本身就很难静下心来。睡前在床上刷各种视频,心情也容易变得焦躁。等累得不行了,还老想着手机。时间一长,就容易导致失眠。

那要怎么办呢?给大家介绍一个经方,叫做黄连阿胶汤,这是一个医圣张仲景的秘方,能帮你把阳气引入阴气,对付现在大多数人的失眠问题,效果很好。

黄连阿胶汤:黄连12g、黄芩6g、芍药6g、鸡子黄2枚、阿胶9g。

(原方剂量出自《伤寒论》,请注意黄连现代医家用量一般不超过9克)

煎煮方法:先把前3味药正常煎煮,煮好后取出一碗汤,然后把化掉的阿胶放进去,搅拌均匀,接着加入鸡蛋黄,再次搅拌均匀后,就可以喝了。

关于“黄连阿胶汤”,医圣张仲景是这么说的:“少阴病,心中烦,不得卧,舌红苔燥,脉细数。”

说简单点,这是一个“阴虚阳亢”之证,从身体能量角度看,体内的水分减少,阳气过于旺盛,头脑变得活跃,情绪也容易激动,这就导致失眠。而越是失眠,身体的水分就越少,水分越少,就越容易失眠。这样一来,就形成了一个恶性循环。

那要怎么办呢?首先得清除体内的“亢火”,然后滋补身体的水分,让阳气进入阴部,让身体里的阴阳平衡,这样就能入睡了,身体的“阴虚阳亢”状况也能恢复正常。

我们来看下组方思路:

第一梯队,用黄连+黄芩来清“亢热”。黄连是个苦药,专门对付心脏里的火;黄芩也是苦寒药,主要负责清理胆和肺的火。这两种药搭配在一起,苦味十足,能帮你清除头上脸上的过多热气,还能把中上焦的火气都消掉。

第二梯队,用“阿胶+白芍”来滋补阴血。阿胶,有名的补血药,质地较重,能往下走,有“引阳入阴”之意;白芍这味药主要是滋阴养血,缓和身体焦躁之气,补充身体津液,质地也重,也有“引阳入阴”之意。

第三梯队,用“鸡子黄”来引阳入阴。鸡蛋本身就是偏阴的,蛋黄被蛋清裹着,蛋黄更是阴气十足。把这个蛋黄用到这个方子里,就是让它发挥引阳入阴的作用,把身体里过剩的阳气引导到阴分里,藏起来,让人能安静下来。

这个药方只有五味药,但都是围绕着“阴阳平衡”来设计的。首先去掉过盛的“亢热”,然后补充身体的津液和阴血。最后,加上一味鸡子黄,就能“引导阳气进入阴部”,给整个方子划上完美的句号。

如果你经常睡不好,睡觉时还觉得心情烦躁、身体发热,那这个方子大概率是适合你的。

我是河南省中医药研究院(三甲)神志科中医范小会,擅长双相情感障碍,焦虑症,抑郁症,精神分裂,失眠症的治疗。如果你需要指导用药,或者文章中药方食疗需要免费指导用量,都可以和我说说,让我给你一些正确的建议和方法。

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