医圣千年古方,摆脱长期失眠之苦,身心不累

分类:微信精华    时间:2023/7/28 16:42:58    人气(776)    评论(0)    作者:教县

你多久没睡过一个囫囵好觉了?


那种睡得很饱、很踏实,一觉到天亮,醒来感觉耳清目明、浑身松快......伸个懒腰,愉快地下床、洗漱。


做起事来都得心应手,超满足的感觉~



人只有在睡眠中身体才能生长、修复、排毒,也只有在睡眠中,大脑才会将代谢的废物沿着脑脊间的血管清除。


睡得好,身体才能更好地恢复活力。


好的睡眠,是一剂治愈身心的良药;而如果睡眠不好,身心也会受到影响。



失眠对身心的危害


失眠,说的不仅仅是睡不着,还包括睡不稳、睡不醒、睡眠浅、多梦、易惊醒、睡眠时间缩短、醒后依然头脑昏沉等睡不好的问题。


夏季天长夜短,本来睡眠时间就少,如果再失眠,那真的太痛苦了。


中医有句话:“一夕不卧,百日不复。”


经常失眠,人就会精力不济、困倦疲惫、气色变差、健忘、脱发等。


长期失眠,还会影响情绪,容易焦虑、生气、抑郁,甚至加速衰



就像多米诺骨牌,一张牌倒下了,后面的就纷纷跟着倒下了。


该怎么调理,才能改善自身状态,提高睡眠质量呢?



如何有效调理失眠?

很多人也尝试过安眠类的药物、褪黑素等,要么就是有副作用,头晕恶心,要么就是时间久了会出现耐药性,一旦停了就睡不着。


甚至还可能导致身体睡眠系统紊乱,从而让人彻底失去自主入睡的能力。


某种程度上讲,这无异于“饮鸩止渴”。从安全和健康角度考虑,还得用中医的方法,从造成失眠的根源入手去调理和缓解



中医:滋阴养血以宁心安神


盖寐本乎阴,神其主也。神安则寐,神不安则不寐,其所以不安者,一由邪气之扰。一由营气之不足耳。

——《景岳全书》


失眠属于中医学“不寐”的范畴,中医认为:人能否安眠,在于神是否安宁。神安则能入眠,神不安则不能入眠。

心为神之舍,如果把“心”看成一座房子,“神”就是房子的住户。

从这个角度讲,大部分的失眠问题,是因为心神被扰,所以调理失眠的关键在养“心”

夏季造成心神不宁的原因,最常见的就是心血亏虚。这也是很多人在夏季睡眠不好的原因——夏天气血都奔向体表,心脏相对容易出现供血不足。

血虚则心神无法得到很好的养护,就像嗷嗷待哺的孩子,哭闹不停,烦躁不安。



心的阴血不足,阴阳平衡被打破。阴不能制阳,便容易生出虚火,人便会出现烦躁不安、难以入睡的情况。


想要调理失眠,首先得补心血,安心神


同时还得注意养肝、补脾——因为心主血脉、肝主藏血、脾主统血,因为这3个脏腑都跟血虚直接相关——任何一个顾及不到,失眠问题就一天不消。



千年古方:酸枣仁汤

医圣张仲景所著《金匮要略》中记载:“虚劳,虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。”


酸枣仁汤是经典的滋养安神方,因效果好、口碑极而千古流传。


虚劳和虚烦不得眠者,经常出现在长期精神和身体疲劳的人中。比如有成绩压力的学生、经常加班的人、身兼数职的家庭主妇,以及气虚血亏的中老年人等。


这群人多心肝血虚、脾虚,很容易烦躁,神无法自主安静下来,睡觉前思绪万千,入睡困难,就算睡着了也不安稳。

此时,就需要用酸枣仁汤来养肝血、安心神、健脾胃。通过安抚心神,调节阴阳,从而调节昼夜节律,调理失眠。



酸枣仁是典型的治疗虚烦、虚劳性失眠的药食同源的药材


入心、肝、胆经,能安心神、生心血,养肝血、还可以收汗、生津止渴。有焦虑、烦躁、多汗、口干舌燥等症状的失眠一族最管用。


酸枣仁汤的全方组成是:酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎



  • 重用酸枣仁为君,以其甘酸质润,入心、肝之经,养血补肝,宁心安神;
  • 茯苓与知母为臣,茯苓能健脾、凝神,搭配苦寒质润、滋阴润燥、清热除烦的知母,可助酸枣仁安神除烦之功;
  • 川芎为佐川芎能调肝血而疏肝气,与大量酸枣仁相伍,辛散与酸收并用,补血与行血结合,具有养血调肝之妙;
  • 甘草和中缓急,调和诸药。

全方共成养血安神、清热除烦之功。


原方中,知母、川芎非药食同源,不宜长期饮用我们日常调理时,可以这样做——


  • 百合代替知母,滋阴、润燥、除烦;

  • 以当归、玫瑰代替川芎,活血、行血,养血而不滞气,让气血更充足;

  • 还可以添加大枣、桂圆,补益心脾,补血养血,生津润燥,养护脾胃让身体更好吸收,血得养则烦燥自降。


改良后的酸枣仁汤,所用皆是药食同源的食材,所以更加温和,更适合多数失眠人用于日常调理。


众所周知,药材最讲究道地性,不同的生长环境会让药材的药性、药效都相差甚远。


下面这款酸枣仁膏,是精选以上8种食材熬制而成,核心原料更是道地的野生酸枣仁


好仁出好膏


河北邢台的野生酸枣仁——邢枣仁采摘于北纬37°的太行山脉之中,色泽油亮、果仁饱满,是公认的道地药材

还开创性地添加40%酸枣仁成分,纯度足,是能保证酸枣仁发挥功效的理想浓度。

组方也是干干净净,清一色药食同源,无任何添加。

超微植物活萃-3大专利技术提取,并高倍浓缩成膏。温和缓释,适合长期调服。

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它不会让你的身体强制关机入睡,而是让人在睡前达到平静的状态,自然而然地轻松入睡,没刺激性也不会产生依赖。

另外,专业高级实验室检测还发现:

斑马鱼服用适量酸枣仁膏后,觉醒活动量和觉醒活动时间显著减少促进睡眠的γ 氨基丁酸(GABA)A 受体(gabra1)、褪黑素1aa(mtnr1aa)等也明显增加。



这款酸枣仁膏还通过了SGS、MA、ilac-MRA、CNAS食品安全认证,确实能让人放心~


更难能可贵的是,因为是高浓萃取,在更大程度上地保留了草本的天然风味。没有传统中药的苦涩难咽,反而更像一杯惊艳味蕾的枫糖奶茶。


入口微苦、焦香,绵密醇厚,丝滑的口感有点像在喝丝绒拿铁


「梦蝶」,引蝶入梦疗愈一夜好眠

这款酸枣仁睡眠饮,特别注重服用时间。

睡前两小时服下,可以提前将烦躁的思绪安定下来。“先睡心,后睡眼”,为进入深度睡眠做好铺垫。

开袋即饮,无需加热、冲泡,长期坚持也不难。小编有时候熬夜赶稿……睡前来一支,就能踏踏实实地安睡一整夜,好幸福~

出差、旅行的时候,小小一支携带也很方便,随便放进包包里也不占地儿,离开熟悉的环境,也能睡个好觉。


不少被失眠困扰的朋友,无法准确辨别自己的失眠类型,不敢擅服药方,担心西药的副作用,又不喜欢中药的苦涩,故而一直无法好好入睡。


不妨试试这款酸枣仁膏,追源入梦,让身体和心灵都得到放松和舒缓,告别烦恼不眠夜。


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